🌟 什么是三减三健？

三减三健是国家卫生健康委员会推广的一项健康生活方式倡导行动，旨在通过减少盐、油、糖的摄入，以及增强健康体重、健康骨骼和健康口腔，来提升全民健康水平。这六个关键词简单易记，却涵盖了日常生活中最需要关注的健康细节。

🍴 三减：吃得更健康

减少盐的摄入有助于预防高血压；控制油的使用可以降低心血管疾病的风险；限制糖分则能有效避免肥胖及糖尿病的发生。每天适量调整饮食习惯，就能为身体打下坚实基础。

💪 三健：活得更有活力

健康的体重意味着身体机能处于最佳状态；强健的骨骼离不开钙质补充与运动锻炼；而保持良好的口腔卫生不仅能让人自信微笑，还能避免细菌感染引发全身性疾病。坚持这些小目标，生活会更加充满能量！

💡 让我们一起践行三减三健，迈向更美好的未来吧！💪✨