颈椎健康越来越受到重视，而选择合适的颈椎枕是关键。颈椎枕大致分为乳胶枕、记忆棉枕、荞麦枕和决明子枕等几种类型。乳胶枕弹性好且透气性强，适合喜欢柔软支撑的人；记忆棉枕能贴合颈部曲线，缓解压力；荞麦枕可随温度调节硬度，适合季节变化大的地区；决明子枕则有助于清热明目，但需要定期晾晒。

如何保养颈椎枕呢？首先，定期清洗枕套，保持清洁卫生。其次，避免长时间暴晒，尤其是乳胶和记忆棉材质，高温会加速老化。荞麦枕和决明子枕应适时翻晒，防止受潮发霉。最后，定期检查枕头是否变形，必要时更换内芯，以确保持续的良好支撑效果。爱护颈椎，从选对枕头开始，科学保养让睡眠更安心！😴💤