导读 大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于黄豆核桃花生豆浆营养，黄豆核桃花生豆浆这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、

大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于黄豆核桃花生豆浆营养，黄豆核桃花生豆浆这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、可以的。

2、黄豆、核桃、花生豆浆营养丰富。

3、黄豆也富含蛋白质，核桃能补脑，三者结合非常好。

4、豆浆中所含的豆固醇、钾、镁、钙能增强心血管血管的兴奋，改善心血管营养，降低胆固醇，促进血液流动，预防血管痉挛。

5、豆浆中的镁、钙元素能降低血脂，改善脑血流，有效预防脑梗死和脑出血。

6、豆浆中含有豆固醇、钾和镁，这些都是很强的抗盐和抗钠物质。

7、钠是高血压病发生和复发的主要原因之一。

8、如果体内钠的量能适当控制，不仅可以防治高血压，还可以治疗高血压。

9、扩展资料：黑豆的食用禁忌：不能生吃。

10、黑豆中含有一种酶，叫做抗胰蛋白酶。

11、它会降低身体对蛋白质的吸收和利用，甚至还可能会影响到我们对碘的吸收，干扰甲状腺的功能。

12、这种成分只要经过高温消毒之后就可以被消灭生物活性，不会对身体造成伤害。

13、因此即便黑豆很难煮熟，大家也一定要在彻底煮熟之后才可以使用。

14、而且黑豆煮熟之后就非常容易上火，因此大家只要适当食用就可以了，千万不可以贪多。

15、黑豆虽然对人体有很多好处，可是不能把它当作菜或者当作饭来吃。

16、因为黑豆不太容易消化，如果食用过多，可能会刺激到肠胃，黑豆做零食来吃就可以起到很好的滋补作用了。

17、参考资料：人民网-黑豆要怎样吃最补肾？ 黑豆有哪些食用禁忌？参考资料：人民网-想要乌黑秀发可多吃核桃黑豆。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。