胃肠感冒时，选择合适的水果对于恢复健康非常重要。建议选择一些容易消化且不会加重肠胃负担的水果。首先，可以尝试吃一些熟香蕉，它们富含钾元素，可以帮助补充因腹泻而流失的电解质。此外，苹果也是一个不错的选择，特别是煮熟后的苹果，它们含有丰富的果胶，有助于缓解腹泻症状。避免食用过于酸涩或生冷的水果，如柠檬、西瓜等，因为这些可能会刺激已经敏感的胃肠道。

通过合理选择水果，不仅能够为身体提供必要的营养，还能帮助加速康复过程。希望这些建议对你有所帮助！记得多喝水，保持充分休息，让身体有足够的时间来恢复。