睡觉时长因人而异，取决于年龄、健康状况和个人需求。例如，成人通常需要7到9小时的睡眠来保持最佳状态。如果你属于特殊人群，比如运动员或孕妇，可能需要更多休息时间来恢复体力。然而，如果在没有明显原因的情况下突然开始每天睡10小时，并且感到疲倦或缺乏精力，这可能是身体发出的信号，表明可能存在某种健康问题。这时应该考虑调整生活习惯，如规律作息、适量运动和健康饮食。当然，如果问题持续存在，建议咨询医生以获取专业意见。记住，良好的睡眠质量比单纯的睡眠时长更为重要。优质的睡眠能帮助我们更好地应对日常挑战，保持身心健康。