一大卡（1 kcal）等于4.184千焦（kJ）。

kcal是用于衡量食物能量的标准单位，而千焦则是国际单位制中能量的计量单位。当你在食品包装上看到能量值时，通常会以千焦或千卡为单位进行标注。了解两者之间的换算关系有助于更好地管理日常饮食中的能量摄入。例如，如果你想知道你吃的食物含有多少能量，可以将标注的能量值从千卡转换成千焦，或者反过来。这样，无论是遵循特定的饮食计划，还是简单地想要控制热量摄入，都能更加容易地理解和计算。💪🍎