随着宝宝的成长，他们的饮食需求也在不断变化。18个月大的宝宝已经可以吃很多种类的食物了，但仍然需要注意食物的营养均衡和安全性。下面是一些建议，帮助您为这个年龄段的宝宝准备健康美味的餐点。

早餐：

- 🥣燕麦粥配切碎的水果（如香蕉或苹果）：燕麦富含纤维，有助于消化；水果则能提供维生素和矿物质。

- 🥚鸡蛋碎搭配全麦面包：鸡蛋是优质蛋白质的好来源，全麦面包富含复合碳水化合物，能够提供持久的能量。

午餐：

- 🥗鸡肉蔬菜泥：将煮熟的鸡肉和各种蔬菜（比如胡萝卜、西兰花）混合打成泥状，既美味又营养。

- 🍝意大利面配番茄酱：选择全麦意大利面，搭配自制的番茄酱，简单又健康。

下午茶：

- 🍎切片苹果配奶酪块：苹果中的纤维有助于消化，奶酪则是钙质的良好来源。

- 🥜坚果黄油涂抹饼干：选择无添加糖的饼干，用少量坚果黄油涂抹，既能满足宝宝的口感，又能提供健康的脂肪。

晚餐：

- 🥦青菜肉丸汤：用瘦肉剁成肉丸，加入多种青菜熬制的汤底，味道鲜美且营养丰富。

- 🥔土豆泥配烤鱼：软糯的土豆泥与烤鱼相结合，不仅颜色诱人，而且营养价值高。

夜宵：

- 🧀牛奶配小面包：睡前一杯温牛奶有助于睡眠，搭配一块小面包，让宝宝安心入睡。

通过合理安排一日三餐及加餐，您可以确保18个月大的宝宝获得所需的营养，促进其健康成长。记得每次尝试新食物时都要观察宝宝是否对其过敏哦！