幼儿园一周食谱菜谱 🍽️
2025-03-01 03:12:25
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导读 随着孩子们的成长,合理的饮食安排对于他们的健康成长至关重要。下面是一份为幼儿园小朋友精心准备的一周食谱,不仅营养均衡,而且色彩丰富
随着孩子们的成长,合理的饮食安排对于他们的健康成长至关重要。下面是一份为幼儿园小朋友精心准备的一周食谱,不仅营养均衡,而且色彩丰富,能够激发小朋友们的食欲。
星期一:
- 早餐:牛奶 + 全麦面包 + 鸡蛋 + 水果(苹果)
- 午餐:小米粥 + 番茄炒蛋 + 西兰花 + 米饭
- 加餐:酸奶 + 面包片
- 晚餐:南瓜汤 + 小肉丸 + 清炒菠菜
星期二:
- 早餐:豆浆 + 豆沙包 + 橙子
- 午餐:紫薯米饭 + 清蒸鱼 + 土豆丝 + 紫菜汤
- 加餐:香蕉 + 坚果
- 晚餐:番茄炖牛腩 + 蒸饺 + 小米粥
星期三:
- 早餐:玉米粥 + 花卷 + 桃子
- 午餐:绿豆粥 + 家常豆腐 + 红烧茄子 + 米饭
- 加餐:牛奶 + 曲奇饼干
- 晚餐:虾仁炒饭 + 炖蘑菇 + 苹果汁
星期四:
- 早餐:牛奶 + 玉米饼 + 西瓜
- 午餐:八宝粥 + 烤鸡腿 + 清炒时蔬 + 米饭
- 加餐:酸奶 + 饼干
- 晚餐:牛肉汤面 + 蒸馒头 + 橙汁
星期五:
- 早餐:豆浆 + 馒头 + 梨
- 午餐:海鲜粥 + 蒜蓉西兰花 + 清蒸鱼 + 米饭
- 加餐:牛奶 + 水果切片
- 晚餐:土豆泥 + 炸鸡块 + 果汁
以上食谱旨在为幼儿园的小朋友提供全面而均衡的营养,让小朋友们在快乐中成长,健康每一天!
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