😴 当你的脚底开始发热，让你难以入眠时，这可能是因为血液循环加速或者身体过热引起的。这里有一些方法可以帮助你缓解这种不适，尽快进入梦乡：

🔥 泡脚降温 🌡️：用温水加一些薄荷油或薰衣草油泡脚，可以帮助降低脚部温度，同时放松身心。

🌙 调整睡姿 🛌：尝试将脚稍微抬高一点，使用枕头支撑，有助于促进血液回流，减少脚底的热量积聚。

🧘‍♂️ 冥想放松 ：通过冥想和深呼吸来放松全身，尤其是脚部，可以减轻因紧张导致的血液循环加速。

💡 注意环境温度 ：确保卧室的温度适宜，不要过热。适当调节空调或风扇，保持空气流通。

🍃 穿着透气的袜子 ：选择棉质或其他天然材料制成的袜子，可以帮助吸汗，保持脚部干爽舒适。

尝试以上方法，希望你能尽快找到适合自己的解决方案，拥有一个好眠！