鼻炎是一种常见的疾病，特别是在换季时更容易发作。为了更好地管理鼻炎，我们需要注意以下几个方面：

1. 保持室内空气清新 💨：定期开窗通风，使用空气净化器减少室内的尘螨和花粉等过敏原。

2. 注意饮食健康 🥗：避免食用辛辣刺激性食物，多吃富含维生素C和E的食物，如新鲜水果和蔬菜，有助于增强免疫力。

3. 适当运动 🏃‍♂️：规律性的体育活动可以提高身体素质，但应避免在花粉浓度高的时段进行户外运动。

4. 避免接触过敏源 🚫：尽量远离已知的过敏源，比如烟雾、灰尘、宠物毛发等。

5. 及时就医 🏥：如果症状严重或持续不见好转，应及时寻求医生的帮助，根据医嘱使用药物治疗。

6. 保持良好的生活习惯 🛌：保证充足的睡眠，减少压力，这些都有助于减轻鼻炎的症状。

通过上述措施，可以有效管理和缓解鼻炎的症状，提高生活质量。