在产后恢复期间，许多妈妈们会选择使用麦芽水来帮助回奶。这不仅是一种自然的方法，而且相对安全。下面是制作麦芽水回奶的具体步骤和一些需要注意的地方：

首先，准备材料：你需要大约50克的生麦芽和1000毫升的清水。把生麦芽清洗干净后放入锅中。

接着，加水：将1000毫升清水倒入装有麦芽的锅中。注意，水量要恰好覆盖麦芽。

然后，开始煮：用大火将水烧开后，转小火慢炖大约1小时。期间可以适当搅拌，确保麦芽均匀受热。

最后，过滤：待麦芽水冷却至温热时，用细网筛或纱布过滤掉麦芽残渣，只保留清澈的麦芽水。

注意事项：

- 请确保使用的麦芽是新鲜的。

- 在煮的过程中，不要让水沸腾得太剧烈，以免破坏麦芽中的有效成分。

- 每个人的身体状况不同，如果在使用过程中有任何不适，请立即停止使用并咨询医生。

希望这些信息能帮助到正在寻找回奶方法的宝妈们！🌟