血压计使用方法 🏥

首先，确保你的血压计已经正确安装好，并且电量充足或者电池已更换。接着，找到一个安静舒适的环境，准备开始测量。

坐下或躺下，保持放松状态，将手臂裸露出来，放在与心脏同高的位置。确保手臂自然伸直，手心朝上。把袖带绑在上臂上，位置大约位于肘弯上方2-3厘米处，松紧适中，能够插入一到两个手指为宜。

按下血压计上的启动按钮，等待设备自动充气和放气完成测量。在此期间，请尽量不要说话或移动，以免影响结果准确性。测量完成后，记录下数据，以便日后对比观察变化趋势。

最后，记得定期校准你的血压计，以保证其准确性。如果发现异常情况，应及时就医咨询专业医生的意见。养成良好的生活习惯，定期监测血压，是维护健康的重要步骤之一。