咳嗽和流鼻涕是常见的感冒症状，可能让人感到非常不舒服。在选择药物之前，最好先咨询医生或药师的意见。这里有一些常用的非处方药可以帮助缓解症状：

1. 止咳药：

- 如果你有干咳，可以试试右美沙芬（Dextromethorphan）。

- 如果你有痰咳不出，可以选择氨溴索（Ambroxol）来帮助化痰。

2. 抗组胺药：

- 流鼻涕可能是过敏反应引起的，可以考虑使用抗组胺药如氯雷他定（Loratadine）或者西替利嗪（Cetirizine）来缓解症状。

3. 鼻腔喷雾：

- 使用生理盐水鼻腔喷雾可以帮助清洁鼻腔，减轻堵塞感。

4. 多喝水：

- 保持充足的水分摄入对于稀释黏液和缓解喉咙痛非常重要。

5. 休息：

- 充分休息有助于身体恢复，对抗感冒。

请记住，以上建议仅供参考，如果症状持续或加重，请务必及时就医。希望这些小贴士能帮助你早日康复！💪✨

通过上述内容，希望能帮助大家更好地应对咳嗽和流鼻涕的症状，祝大家健康！🌈