在忙碌的生活和工作压力下，很多女性常常感到疲惫不堪，这可能是因为气血不足造成的。为了帮助大家更好地调理身体，这里推荐五款有助于补气血的食物，让你活力满满！

1. 红枣炖鸡🍗

- 红枣和鸡肉都是补血佳品，一起炖煮不仅味道鲜美，还能有效补充气血。

2. 黑豆豆浆☕

- 黑豆含有丰富的铁质和蛋白质，搭配豆浆饮用，既能补充营养又能补血养颜。

3. 菠菜炒蛋🍳

- 菠菜富含铁质，而鸡蛋中的蛋白质能帮助人体吸收这些铁元素，是一道简单又美味的补血菜品。

4. 枸杞炖排骨🍲

- 枸杞具有补肝肾、明目的功效，与排骨一同炖煮，不仅能补血，还能增强体质。

5. 红豆薏米粥🥣

- 红豆和薏米都有利水消肿的作用，同时红豆还能补血，是日常养生的好选择。

通过这些食物的合理搭配，不仅可以改善气血不足的问题，还能让生活更加丰富多彩。记得适量食用哦！