在宝宝出生后的头几个月里，睡眠模式可能会有很大的变化。对于百天左右的宝宝来说，了解他们的睡眠时间和习惯对新手父母来说至关重要。通常情况下，这个阶段的宝宝每天需要大约14到16个小时的睡眠时间，但这个时长可以分散在一天中的多个小睡和夜间睡眠中。

白天的小睡：宝宝通常会在白天进行多次小睡，每次大约1到3小时。这些小睡可以帮助他们恢复精力，同时也有助于他们的大脑发育。

夜间的睡眠：到了晚上，宝宝会有一个较长的连续睡眠时段，通常在8到10个小时之间。不过，由于宝宝的胃很小，他们可能需要在夜间醒来几次来进食。

为了帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，家长可以尝试在固定的作息时间内让宝宝睡觉，并创造一个安静舒适的睡眠环境。例如，保持房间温度适宜，使用柔和的灯光和轻柔的背景音乐，都有助于宝宝更好地入睡。