肠激惹综合征（IBS）是一种常见的肠道功能障碍性疾病，影响着全球数以百万计的人们。它的主要特征是腹部不适或疼痛，伴随着排便习惯的改变。值得注意的是，这些症状会因人而异，有些人可能经历腹泻，另一些人则可能面临便秘问题。

症状包括但不限于：频繁的腹痛、腹部胀气、腹泻或便秘交替出现、以及排便不尽感。这些症状往往会在饮食、压力或荷尔蒙变化后加剧。如果你认为自己可能患有肠激惹综合征，建议尽早咨询医生，以便获得正确的诊断和治疗方案。

通过调整饮食习惯、增加运动量、学习压力管理技巧等方法，可以有效缓解IBS的症状。记住，每个人的情况都是独特的，找到适合自己的解决方案至关重要。