对于正在纯母乳喂养宝宝的妈妈们来说，最关心的问题之一就是自己是否需要额外补充水分。其实，母乳是由妈妈体内的水分和其他营养成分共同构成的。因此，为了保证母乳的质量和产量，妈妈们确实需要摄入充足的水分。

一般建议，哺乳期妈妈每天至少喝8-10杯水（约2-2.5升）。这不仅包括纯净水，还可以是汤、果汁或无咖啡因的茶等。保持良好的水分状态有助于维持母乳的分泌量，同时也能帮助妈妈们缓解疲劳，保持身体健康。

不过，需要注意的是，过量饮水也可能对身体产生负担。因此，妈妈们可以根据自身的口渴感来适当调整饮水量，同时也可以咨询医生或营养师获取更专业的建议。只要合理补水，就能确保母乳喂养顺利进行，让宝宝健康成长。👶💧宝妈们，你们做到了吗？