敏感皮肤不仅容易出现红肿、刺痛等问题，还可能因为外界环境的变化而加剧不适感。因此，采取正确的护肤步骤和选择合适的护肤品显得尤为重要。

首先，温和清洁是关键。使用温和无刺激的洁面产品，避免使用含有皂基或磨砂颗粒的产品，减少对皮肤的物理性刺激。洗脸时水温不宜过热，以接近体温为宜。

其次，加强保湿工作。敏感肌肤角质层较薄，保水能力较差，所以需要通过保湿来增强皮肤屏障功能。建议选用成分简单且具有舒缓效果的保湿产品，如含有神经酰胺、透明质酸等成分的护肤品。

此外，防晒也不可忽视。紫外线会加剧皮肤问题，所以即使在室内或阴天也要做好防晒措施，选择物理性防晒霜更为安全。

最后，保持健康的生活习惯同样重要。保证充足的睡眠，均衡饮食，多吃富含维生素C和E的食物，如蔬菜、水果等，可以帮助皮肤恢复健康状态。

遵循以上建议，相信你的敏感皮肤状况会有所改善！