子宫肌瘤手术后，合理的饮食对于恢复至关重要。首先，术后应以流质或半流质食物为主，如粥、汤等，这有助于减轻肠胃负担，促进消化。建议多摄入富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、鱼肉和豆腐，它们能帮助伤口愈合。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，增强免疫力。避免辛辣刺激性食物，减少对胃肠道的刺激。适量饮水，保持水分平衡。此外，可适当食用一些具有活血化瘀作用的食物，如山楂、红糖水等，但需根据个人体质及医生指导来决定。

通过上述饮食安排，可以有效促进术后身体恢复，加快康复进程。