精子是男性生育能力的重要指标之一，其活跃度直接影响到受孕的成功率。因此，了解和掌握精子活跃度的标准显得尤为重要。根据世界卫生组织（WHO）最新发布的指导原则，正常精子的活动力应达到一定水平。具体而言，A级精子（快速前向运动）应占40%以上，而A级与B级精子（慢速或非前向运动）的总比例应不低于50%。

此外，精子的形态也需符合特定标准，以确保其具有良好的遗传能力和生存能力。为了提高精子质量，日常生活中应注意均衡饮食、规律作息、适度运动以及避免吸烟和过量饮酒等不良习惯。如有必要，可以咨询专业的生殖医学专家进行进一步检查和治疗，以确保健康生育。

通过这些措施，不仅可以提升精子的整体质量，还能为未来的宝宝打下坚实的健康基础。