口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，表现为口腔内出现小而浅的圆形或椭圆形溃疡，边缘红肿，中央呈黄色或灰色。它们可能会给患者带来疼痛和不适，影响日常饮食和说话。

引起口腔溃疡的原因多种多样，包括但不限于：

1. 营养不良 🥗：缺乏维生素B12、铁、叶酸等营养素是导致口腔溃疡的常见原因之一。

2. 压力过大 😓：长期的精神压力或情绪波动可以降低身体免疫力，从而引发口腔溃疡。

3. 口腔损伤 💔：如牙齿不当摩擦、牙套不合适或刷牙时用力过猛都可能造成口腔黏膜损伤，进而形成溃疡。

4. 激素变化 🌙：女性在月经周期中由于激素水平的变化，更容易出现口腔溃疡。

5. 遗传因素 👪：家族中有口腔溃疡病史的人群患病风险较高。

如果口腔溃疡频繁发作且持续时间较长，建议及时就医检查，以排除其他潜在疾病。日常生活中注意均衡饮食、保持良好心态、正确护理口腔卫生，有助于减少口腔溃疡的发生。