随着年龄的增长，许多中老年人可能会遇到肩部疼痛的问题，特别是在50岁左右的人群中更为常见，因此被称为“五十肩”。很多人会问，“五十肩会自愈吗？” 🤔

首先，需要明确的是，并不是所有的“五十肩”都会自愈。这主要取决于其具体原因和个人的身体状况。有时，适当的休息和非处方药物可以缓解症状，但长期来看，积极治疗和康复训练更为重要。🏋️‍♀️

建议采取以下措施来帮助恢复：

1. 适当进行肩部伸展运动，增强肌肉力量。

2. 如果疼痛严重，可以咨询医生，可能需要物理治疗或药物治疗。

3. 调整生活习惯，避免重复性的肩部动作，减少肩部负担。

总之，“五十肩”的治疗需要个体化，及时就医并遵循专业指导是关键。💪