🌟 吃辣后感觉胃部不适？别担心，这里有一些简单的方法可以帮助你缓解不适。首先，记得喝一些温水，帮助稀释胃里的辣椒素，让它更容易被消化。如果情况严重，可以尝试吃一些酸奶或牛奶，它们含有蛋白质，能够中和辣椒中的刺激成分。🌿

🍎 另外，避免立即躺下，保持身体直立至少半小时，有助于减少胃酸反流的可能性。如果疼痛持续不减，建议咨询医生，以排除其他可能的健康问题。记住，适量才是关键，享受美食的同时也要注意自己的身体哦！👩‍⚕️

希望这些建议能帮到你，享受美味的同时也能保护好自己的胃哦！😋