随着现代人饮食习惯的变化，孕妇缺碘的情况时有发生。缺碘不仅影响孕妇自身健康，还可能对胎儿的智力发育造成不良影响。那么，孕妇缺碘吃什么补最快呢？营养师给出了以下建议：

1. 海产品 🦐🐟：海鱼、虾、贝类等海产品是碘的最佳来源之一。例如，紫菜和海带等海藻类食物含碘量尤其丰富。

2. 加碘盐 ✨🧂：日常烹饪中使用加碘盐是一种简单有效的方法，可以为人体提供所需的碘元素。

3. 奶制品 🥛🥚：牛奶、酸奶等奶制品也含有一定量的碘，适量摄入有助于补碘。

4. 鸡蛋 🥚：鸡蛋黄中含有丰富的碘，孕妇每天吃一个鸡蛋，既能获取优质蛋白质，也能补充碘元素。

5. 咨询专业医生或营养师 👩‍⚕️：在选择补碘方式前，最好先进行血液检查以确定碘缺乏程度，并根据医生建议选择适合自己的补碘方法。

总之，合理搭配膳食，均衡营养，才能让孕妇及胎儿共同受益。孕期补充足够的碘，对宝宝的大脑发育至关重要。