月经周期是女性生理健康的重要标志之一，而子宫内膜的变化则是其中的关键环节。在月经周期的不同阶段，子宫内膜会经历增厚和脱落的过程。特别是在月经来临前，子宫内膜会达到一定的厚度，为可能的受精卵着床做准备。如果未发生受精，则子宫内膜会脱落，形成月经。

月经前子宫内膜厚度一般在8-14毫米之间被认为是正常的。这个范围内的厚度有助于支持早期妊娠，但过厚或过薄都可能提示健康问题，如激素失衡或子宫内膜异位症等。定期监测子宫内膜厚度可以帮助医生更好地了解和管理女性的生殖健康状况。

保持健康的生活方式，包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，对于维持正常的月经周期和子宫内膜厚度非常重要。如果你对自己的月经周期有任何疑问或担忧，建议及时咨询专业医生。妇科检查可以提供更准确的信息，并帮助制定个性化的健康管理计划。