咽炎是一种常见的疾病，主要症状包括喉咙疼痛、干燥和异物感。面对咽炎，我们可以采取多种措施来缓解症状和促进康复。

首先，保持良好的生活习惯是关键。充足的休息和合理的饮食能有效增强身体抵抗力。多喝水可以帮助保持喉咙湿润，减少不适感。避免吸烟和二手烟，因为烟草中的化学物质会刺激喉咙，加重炎症。

其次，适当的药物治疗也很重要。可以使用含有消炎成分的喉糖或喷雾剂来缓解喉咙疼痛。如果症状严重，建议及时就医，医生可能会开具抗生素或其他药物以帮助治疗。

最后，保持室内空气湿润也是有效的辅助手段。使用加湿器或将一盆水放在暖气旁边，有助于减轻喉咙干燥的症状。

通过上述方法，大多数咽炎患者都可以得到有效缓解。当然，如果症状持续不见好转，还是建议尽快就医，以免延误病情。