🚗💨 晕车时感到头晕和恶心确实很不舒服，但不用担心，这里有一些小技巧可以帮助你缓解这些症状：

🌈 选择合适的座位：在车内尽量选择前排的座位，因为那里的颠簸感较轻，可以减轻晕车的症状。

🌿 保持通风：确保车内空气流通，打开窗户让新鲜空气进入，有助于减少恶心的感觉。

👀 避免看书或使用手机：在车上时尽量不要看书或者使用手机，这样会让眼睛和内耳之间的信息不一致，加重晕车的感觉。

🌟 眺望远方：试着看向窗外远处的景色，而不是近处的物体，这有助于稳定你的视觉系统。

🍵 姜制品：吃一些姜糖或是喝点姜茶，生姜被认为有缓解晕动症的效果。

😴 适当休息：如果可能的话，闭上眼睛休息一会儿，但记得不要睡得太沉，以免醒来时更加晕眩。

希望这些方法能帮助你在下次旅行时减少晕车带来的不适！