手卫生是预防疾病传播的重要措施之一。它主要包括以下三个方面：

1. 洗手 🧼：使用流动水和肥皂彻底清洗双手，特别是指缝、指尖和指甲下的部位。正确的洗手方法可以有效去除细菌和病毒。

2. 使用手消毒剂 💦：在没有流动水的情况下，可以使用含酒精的手消毒剂来清洁双手。这种方法简单快捷，适用于多种场合。

3. 避免触摸面部 🧮：尽量减少用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴的次数，因为这些部位容易让病原体进入体内。养成良好的习惯，能大大降低感染风险。

通过这三个步骤，我们不仅保护自己免受疾病的侵害，同时也为他人创造一个更安全的环境。