当发现自己大便时出现血迹，可能会感到非常惊慌。尤其是在男性中，这种现象可能更加让人担心。首先，不必过度恐慌，因为大便出血（医学上称为便血）可以由多种原因引起，其中一些是相对轻微的，而另一些则需要及时医疗干预。

最常见的原因之一是痔疮，这是一种肛门周围的血管膨胀。这可能是由于长时间便秘、腹泻或长时间坐在马桶上造成的。其他常见原因包括肛裂（肛门内壁的小撕裂）、息肉（肠道内的非癌性生长物）以及炎症性肠病如克罗恩病或溃疡性结肠炎。

然而，便血也可能是更严重疾病的症状，比如某些类型的癌症。因此，如果出现这种情况，最重要的是不要自我诊断，而是尽快寻求医生的帮助进行专业的检查和治疗。

记住，及时就医总是最好的选择。保持健康的生活方式，包括均衡饮食、定期运动和充足的水分摄入，也有助于预防许多导致便血的情况。如果已经出现了便血的症状，请务必重视，及时咨询专业医生。