颈椎病患者在选择睡眠姿势时，需要特别注意以减轻颈部压力。正确的睡姿不仅能够缓解颈椎疼痛，还能促进整体健康。首先，侧睡是最推荐的姿势之一，可以使用合适的枕头来保持脊柱的自然曲线，避免颈部扭曲。枕头的高度应与一侧肩膀宽度相仿，以确保颈部得到良好支撑。其次，仰卧也是一种不错的选择，此时可以选择薄一些的枕头，让头部和颈部都能舒适地贴合床面。避免俯卧，因为这种姿势会迫使颈椎过度扭转，加重病情。

此外，定期变换睡姿也很重要，不要长时间保持同一姿势，这样可以减少对某一区域的持续压力。床垫的选择同样关键，过硬或过软的床垫都不利于颈椎健康，建议选择中等硬度的床垫，为身体提供均匀支撑。最后，如果症状严重，建议咨询专业医生，根据个人情况调整睡姿及治疗方案。