腰骶部是我们身体中非常重要的区域之一，它连接着我们的脊柱和骨盆，承担着支撑上半身重量的重要任务。腰部和骶骨之间的连接处容易因为长时间站立、坐着或进行重体力劳动而出现问题。因此，保持这个区域的健康至关重要。建议定期做一些拉伸运动，以缓解肌肉紧张，同时注意保持良好的坐姿和站姿。如果感到不适，及时寻求专业医生的帮助，以免问题加重。💪📚👣

腰骶部 脊椎健康 预防保健