催眠是一种通过调整意识状态来达到治疗或提升个人能力的技术。它通常被用于减轻焦虑、戒烟、减肥、改善睡眠质量等。根据应用目的和方法的不同，催眠大致可以分为几个主要类别：

1. 临床催眠 👩‍⚕️: 这种类型的催眠主要用于医疗环境中，帮助患者克服心理障碍或身体疾病。比如，通过催眠来减轻疼痛感，或者帮助患者应对创伤后应激障碍。

2. 表演催眠 😂: 通常出现在娱乐活动中，催眠师会选择几位观众上台参与互动，展示一些看似不可思议的行为改变，如让某人相信自己是鸡、狗等。这种形式更多是为了娱乐大众。

3. 自我催眠 🧠: 个人可以通过学习特定技巧来进行自我催眠，以达到放松、提高专注力、增强自信等目的。自我催眠不需要他人协助，随时随地都可以进行。

4. 冥想催眠 🌿: 融合了传统冥想与现代催眠技术，旨在帮助人们实现心灵上的平和与宁静，促进身心健康。

每种催眠方式都有其独特之处，选择适合自己的方法至关重要。无论你是希望通过催眠来解决具体问题，还是仅仅为了放松心情，了解这些分类都能帮助你更好地开始这一旅程。