引言：

桦树茸（Chaga Mushroom）是一种珍贵的药用真菌，生长在寒冷地区的桦树上。它含有丰富的抗氧化剂和多糖体，能够帮助增强免疫力、抗疲劳以及促进消化健康。那么，如何正确服用桦树茸呢？下面将为您详细介绍。

服用方式：

1. 茶饮：

- 将桦树茸切片或磨成粉，每杯水使用约5克桦树茸。

- 水开后加入桦树茸，小火慢煮15-20分钟。

- 过滤掉固体残渣，加入蜂蜜调味即可饮用。

- 🌿 提示：每天早晚各一杯，长期坚持效果更佳。

2. 胶囊：

- 购买市售的桦树茸胶囊，按照产品说明服用。

- 一般建议每日两次，每次一粒。

- 💊 提示：饭后服用，以减少胃部不适。

3. 炖汤：

- 将桦树茸与其他食材如鸡肉、红枣等一起炖煮。

- 每次炖煮1-2小时，让营养成分充分释放。

- 🥣 提示：每周炖一次，可以作为日常滋补品。

注意事项：

- 服用前最好咨询医生或专业人士的意见。

- 对桦树茸过敏者应避免使用。

- 避免过量服用，以免引起不适。

通过上述介绍，相信您已经了解了桦树茸的最佳服用方法。正确地使用桦树茸，可以更好地发挥其保健功效。希望这些信息对您有所帮助！