脚后跟疼痛可能是由多种因素引起的，例如长时间站立或走路，这可能会导致足底筋膜炎。此外，穿不合适的鞋子，尤其是缺乏足够支撑和缓冲的平底鞋，也可能引起脚后跟疼痛。如果您的工作需要长时间站立或行走，建议您选择有良好支撑和缓冲效果的鞋子，以减轻脚部的压力。

此外，体重过重也会增加脚后跟的负担，从而引发疼痛。保持健康的体重不仅对整体健康有益，也有助于减少脚部的压力。如果您的脚后跟疼痛持续存在，最好咨询医生或足病专家，以便获得正确的诊断和治疗建议。

最后，请注意休息和适当的拉伸运动，这对缓解脚后跟疼痛非常有帮助。使用冰敷也可以减轻炎症和疼痛。