面对孕期的不适，如感冒和发烧，确实需要特别小心。首先，不要自行用药，因为某些药物可能对胎儿造成不良影响。建议立即联系医生或妇产科专家，他们会根据您的具体情况提供安全有效的治疗方案。

保持充足的休息和水分摄入也非常重要。多喝水可以帮助缓解喉咙痛和清除体内毒素，同时也有助于降低体温。此外，使用加湿器或将热水放在房间里蒸发，可以增加空气湿度，减轻鼻塞症状。

保持室内空气流通也很关键，新鲜空气有助于减少病毒在室内的浓度。如果条件允许，也可以尝试用温水泡脚来促进血液循环，帮助身体更快恢复。

最后，请记住，在任何情况下都应遵循专业医疗人员的指导，确保您和宝宝的安全。