月经期间，许多女性会感到疲惫和情绪波动，这时很多人会选择喝一杯热咖啡提神。但喝咖啡对身体真的好吗？其实，适量饮用咖啡并不会对经期造成太大影响，但它可能会加剧部分不适症状，比如焦虑或失眠。这是因为咖啡因会刺激神经系统，导致心跳加速和压力增加。

如果你平时习惯喝咖啡，经期时可以尝试减少摄入量，或者换成低咖啡因版本。此外，还可以选择一些更温和的饮品代替，比如红枣枸杞茶🍵、姜茶 Ginger tea 🍂或花草茶🌸，它们不仅能缓解痛经，还能帮助放松身心。

最重要的是听从自己的身体信号，如果觉得咖啡让你感觉更糟糕，那就暂时避开吧！记得保持充足的水分摄入，合理饮食，好好休息，让这个特殊时期更加舒适愉快。✨