失眠吃什么药？很多人都会在深夜辗转反侧，难以入眠。面对这种情况，除了药物治疗，我们还可以尝试一些自然疗法。比如喝一杯热牛奶🥛，它含有色氨酸和钙，有助于大脑利用色氨酸制造助眠物质。此外，泡脚也是一个不错的选择🫧，温水能促进血液循环，放松身心。如果偶尔失眠，可以试试深呼吸练习，帮助身体平静下来。但如果长期失眠，建议及时就医，医生可能会根据情况开一些安眠药物💊，但切勿自行用药哦！保持规律的生活作息和良好的睡眠环境才是根本之道🌙✨。