空调作为现代家庭不可或缺的电器之一，不仅能够调节室内温度，还能提升睡眠质量。那么，晚上睡觉时究竟该选择哪种模式呢？以下是几点建议👇：

首先，睡眠模式是最推荐的选择。这种模式会根据设定的时间自动调整风速和温度，避免整晚过冷或过热，同时减少能耗，让身体更舒适地进入深度睡眠💤。

其次，如果你的空调支持静音功能，可以优先开启。安静的环境有助于放松身心，提高睡眠效率。尤其是在深夜，低噪音运行能让你不受干扰，睡得更香🌙。

另外，注意不要将温度设置得过低。建议保持在26℃左右，这样既能防止着凉感冒，又能保护身体健康❄️。如果觉得凉意不足，可以搭配薄毯使用。

最后，定期清洁过滤网也非常重要！干净的空气不仅能提升制冷效果，还能有效预防过敏和呼吸道疾病🌱。

总之，合理利用空调模式，才能享受一个健康又舒适的夜晚😴✨。