莲子心虽小，却蕴含大能量！用它泡水喝不仅能够清心火、安神助眠，还能辅助降血压、改善口舌生疮等问题。莲子心中的生物碱成分能起到一定的镇静作用，非常适合压力大的上班族或失眠人群。不过，凡事皆有禁忌，莲子心性寒，脾胃虚寒者不宜多饮，以免引起腹痛腹泻等不适症状。孕妇也应谨慎食用，避免对身体造成不良影响。此外，过量饮用可能导致头晕乏力，建议每日用量控制在2-5克左右。如果你喜欢尝试养生饮品，莲子心泡水是不错的选择，但一定要根据自身情况适量饮用哦！🌿🍵✨