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莲子心泡水喝的功效与禁忌 🌿✨

导读 莲子心虽小,却蕴含大能量!用它泡水喝不仅能够清心火、安神助眠,还能辅助降血压、改善口舌生疮等问题。莲子心中的生物碱成分能起到一定的...

莲子心虽小,却蕴含大能量!用它泡水喝不仅能够清心火、安神助眠,还能辅助降血压、改善口舌生疮等问题。莲子心中的生物碱成分能起到一定的镇静作用,非常适合压力大的上班族或失眠人群。不过,凡事皆有禁忌,莲子心性寒,脾胃虚寒者不宜多饮,以免引起腹痛腹泻等不适症状。孕妇也应谨慎食用,避免对身体造成不良影响。此外,过量饮用可能导致头晕乏力,建议每日用量控制在2-5克左右。如果你喜欢尝试养生饮品,莲子心泡水是不错的选择,但一定要根据自身情况适量饮用哦!🌿🍵✨

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