养胃的食谱✨暖心养胃粥谱推荐
2025-03-15 14:08:31
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导读 秋天是养胃的好时节,一碗热腾腾的养胃粥不仅能温暖身体,还能呵护肠胃健康。今天给大家分享几款简单易做的养胃粥,让你吃得舒心又安心!🌟...
秋天是养胃的好时节,一碗热腾腾的养胃粥不仅能温暖身体,还能呵护肠胃健康。今天给大家分享几款简单易做的养胃粥,让你吃得舒心又安心!🌟
第一道是南瓜小米粥,南瓜富含果胶,能保护胃黏膜;小米则有健脾和胃的作用。将南瓜切块与小米一起熬煮,直至浓稠顺滑,早餐来一碗,元气满满!🎃🍚
第二道是山药莲子粥,山药滋阴润燥,莲子安神补脾,非常适合秋冬季节食用。先将大米煮开后加入去芯莲子,再放入切片山药,小火慢炖至软糯即可。这碗粥不仅美味,还特别适合熬夜党调理肠胃哦~🌱🌸
最后推荐红枣枸杞粥,红枣补血养颜,枸杞明目益气,搭配糯米煮成的粥香甜可口。每天早晚喝上一小碗,轻松养出好状态~❤️🍇
记得多喝水,少辛辣刺激的食物,好好爱惜自己的胃吧!💕
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