炎热的夏季，中暑是一个常见的问题。了解中暑的症状，可以帮助我们及时采取措施，避免病情加重。中暑的主要症状包括头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力和皮肤发热干燥或潮湿。在严重的情况下，还可能出现高烧、意识模糊甚至昏迷等症状。如果你或者身边的人出现这些症状，请务必迅速转移到阴凉处休息，并补充水分和电解质。

尤其是在高温高湿的环境下工作或活动时，更需要多加注意。建议随身携带清凉油、藿香正气水等防暑药品。此外，保持良好的生活习惯也非常重要，比如避免在中午时段外出、穿宽松透气的衣物、多喝水等。如果情况没有改善，一定要尽快就医，以免延误治疗。

💪hydration 💨shade 夏日健康小贴士