📍 为什么面部会突然跳动？

你是不是经常感觉眼皮或嘴角突然不受控制地跳动？别担心，这通常是由于疲劳、压力过大或者用眼过度引起的。✨ 过度劳累 是最常见的诱因之一，比如熬夜追剧、长时间盯着电脑屏幕等，都会让面部肌肉不堪重负。此外，缺乏睡眠和营养不良也可能引发这种现象。⚡️

🌟 如何缓解？

1. 放松身心，尝试冥想或深呼吸练习。🧘‍♀️

2. 补充足够的维生素B群，这对神经健康非常重要。🍴

3. 适当减少咖啡因摄入，避免刺激神经系统。☕️

如果症状持续超过一周，建议尽快就医，排除面肌痉挛或其他潜在问题。🏥

💡 小贴士：保持规律作息，给身体足够的时间恢复吧！💪