长时间坐着导致尾椎骨疼痛可能是由于多种原因造成的。首先，久坐会让尾椎骨承受较大的压力，特别是如果椅子不够舒适或者不符合人体工学设计时，这种不适感会更加明显。其次，缺乏运动可能导致局部血液循环不良，从而引发疼痛。此外，尾椎骨本身可能有轻微损伤或炎症，久坐会加重症状。

建议大家每隔一小时站起来活动一下，做一些简单的伸展运动，比如转动手腕、扭动腰部等，帮助放松肌肉和改善血液循环。选择一把符合人体曲线的椅子也很重要，可以减轻尾椎的压力。如果疼痛持续不缓解，最好去医院检查一下，排除更严重的问题，如尾椎骨折或椎间盘突出。

保持良好的坐姿同样关键，避免弯腰驼背，尽量让背部与椅背紧密贴合。记得多喝水、多运动，增强身体素质。💪✨

健康小贴士 久坐注意事项 尾椎骨保养