立秋具体时间

立秋是二十四节气中的第十三个节气，通常在公历8月7日至9日之间到来。今年的立秋时间为 2023年8月8日 14:54（北京时间）。立秋的到来标志着暑热即将过去，秋天的脚步渐近，但“秋老虎”仍可能带来短暂的高温天气哦。

如何应对立秋？

虽然立秋意味着凉爽的秋天即将到来，但此时气温依然较高，湿度较大。建议大家注意饮食清淡，多吃一些滋阴润燥的食物，比如梨子、百合和银耳汤。同时，早晚温差逐渐加大，记得随身携带一件薄外套，避免着凉感冒。此外，适当运动有助于增强体质，但要注意避开烈日时段，选择清晨或傍晚进行锻炼。

秋天的小期待 🍁

立秋之后，大自然会慢慢展现出秋天的色彩，树叶逐渐变黄，果实也愈发饱满。不妨趁着周末去公园散步，感受微风拂面的惬意，为忙碌的生活增添一份宁静与美好。秋天是一个充满诗意的季节，让我们一起迎接它的到来吧！✨