牙龈炎是一种常见的口腔问题，常常让人感到不适。别担心，这里有一些简单的小偏方可以帮助缓解症状！🌟

首先，保持良好的口腔卫生是关键。每天至少刷牙两次，并使用牙线清理牙缝。选择软毛牙刷可以减少对牙龈的刺激。此外，用温盐水漱口是一个古老但有效的方法。只需将一茶匙盐溶解在一杯温水中，然后轻轻漱口，这不仅能杀菌，还能减轻肿胀。💧

饮食上也要注意，多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果和蔬菜，有助于增强牙龈健康。避免吸烟和过量饮酒，这些习惯会加重牙龈问题。💪

如果症状持续或严重，请及时就医，专业的牙医能提供更有效的治疗方案。记住，早发现早治疗才是最好的策略！⏰

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