奇异果和猕猴桃其实是同一种水果的不同叫法，它们都属于猕猴桃科猕猴桃属植物，学名为“Actinidia deliciosa”。从外观上看，奇异果通常呈椭圆形，表皮覆盖着细密的绒毛，切开后可以看到翠绿的果肉和黑色的小籽，味道酸甜可口。而猕猴桃则是它的另一个名字，多用于中文语境中。

对于备孕人群来说，这两种水果都是营养丰富的选择。奇异果富含维生素C、维生素E以及叶酸，这些成分有助于提高免疫力、促进新陈代谢，并为备孕女性补充必要的叶酸，帮助预防胎儿神经管畸形。此外，奇异果中的膳食纤维还能改善肠道健康，为备孕期间的身体调理提供良好支持。

无论是叫奇异果还是猕猴桃，这种小众却美味的水果都值得被更多人喜爱。快把它加入你的日常饮食吧！🍎🍊