得痔疮的原因 🚻

最近天气炎热，很多人都出现了便秘的情况，而便秘正是导致痔疮的重要原因之一。如果你平时饮食过于精细，缺乏足够的膳食纤维，就容易造成大便干结，排便时过度用力，从而增加腹压，引发痔疮。此外，久坐不动也是痔疮的“帮凶”。长时间坐着工作或玩手机，会让肛门部位血液循环受阻，静脉曲张，进而诱发痔疮。还有一些人因为不良的生活习惯，比如经常熬夜、喝酒抽烟等，也会降低身体免疫力，让痔疮有机可乘。预防痔疮，建议大家多喝水、多吃水果蔬菜，养成定时排便的习惯，避免久坐，适当运动，保持肛门清洁卫生哦！💪🩺🌟