眼睛痛怎么办？试试这些方法💡

现代生活中，长时间盯着电脑屏幕或手机屏幕，很容易导致眼睛疲劳和疼痛。如果你的眼睛正在抗议，请不要忽视！以下是一些简单实用的方法来缓解眼部不适：

首先，记得每隔20分钟就远眺20英尺（约6米）的地方，持续20秒，这就是著名的“20-20-20”法则。这种方法能有效减轻眼睛的压力👀。其次，确保你的工作环境光线充足但不过于刺眼，避免直射光源对眼睛造成伤害。如果眼睛干涩，可以使用人工泪液滋润眼球💧。

此外，热敷也是一个不错的选择。用温热的毛巾轻轻敷在闭合的眼睑上几分钟，能够促进血液循环，缓解眼部肌肉紧张。最后，别忘了多喝水，保持身体水分充足，这对眼睛健康也很重要💦。

如果症状持续不缓解，建议尽快就医，让专业医生为你检查哦就诊️。