急性胃肠炎是一种常见的消化系统疾病，通常由病毒、细菌或寄生虫感染引起。症状可能包括腹痛、腹泻、恶心和呕吐，有时还会伴随发热和头痛。如果你感到腹部绞痛，尤其是在肚脐周围，这可能是胃肠炎的早期信号。频繁的水样腹泻会让你迅速脱水，因此补充液体非常重要。呕吐也可能导致身体失去大量水分和电解质，需要及时补充电解质饮料。

保持卫生是预防急性胃肠炎的关键，比如勤洗手、避免食用未煮熟的食物和饮用未经处理的水。如果症状严重或持续时间较长，请尽快就医。轻微的病例可以通过多休息、饮食清淡来缓解，但切勿忽视脱水的风险。喝水、椰子水或者口服补液盐都能帮助恢复体力。记住，健康的生活方式和良好的卫生习惯可以有效降低患病风险。💪👀

健康小贴士 肠胃保护 急性胃肠炎