最近气温变化大，大家一定要注意预防流感，尤其是H7N9这种高致病性禽流感病毒。虽然它主要通过接触感染的禽类传播，但我们依然需要提高警惕！💪

首先，避免去活禽市场或者接触野生鸟类，减少暴露风险。如果必须接触，请务必戴好手套和口罩，并及时清洁双手。👀记得勤洗手，用肥皂或含酒精的免洗洗手液都能有效杀菌。💧

此外，保持良好的生活习惯也非常重要。均衡饮食、充足睡眠、适度运动可以增强免疫力，让你的身体更有能力抵御病毒入侵。🍎🏃‍♀️

最后提醒大家，若出现发热、咳嗽等症状，请尽快就医，切勿拖延病情。希望我们都能健康平安度过这个季节！🌸❤️